Добрый день, мои дорогие друзья!
Сегодня у меня для вас тема о целях.
И мы поговорим о таких аспектах, которые мы часто упускаем в своей жизни. Мы ставим себе цели, пишем планы, включаем самоконтроль в усиленном режиме, подключаем мотивацию. И движемся вперед. Иногда как тот цветок, который пробивает себе путь через асфальт) Знакомо?)
А теперь вспомните, что происходит с вами, когда вы утром просыпаетесь? Или когда заканчивается рабочий день? Или подходит время забирать ребенка из сада? Конечно же вы пишите себе в ежедневнике — сходить утром в туалет и почистить зубы, поехать домой после работы, забрать ребенка домой. Смешно, правда? Я прямо в красках себе представила, как пишу ежедневно в планах об обеде, ужине, походах в уборную и т.п. 😃
Я уверена, что вы так не делаете 😃 Так почему же вы каждое утро чистите зубы, моете посуду после ужина, приходите домой после работы? Ответ очень простой. И этот ответ дает нам ключ, как это можно использовать для своих целей.
Оказывается, большинство задач мы выполняем автоматически.
В ходе экспериментов ученые доказали, что человеческий мозг может одновременно выполнять только ДВЕ задачи (например, исследование Сильвена Шаррона (Sylvain Charron) и Этьена Кошлена ) Т.е сознание человека весьма ограничено, и если ему давать больше задач (имеется ввиду задачи, требующие участие сознания), то начнутся перебои.
А вот бессознательное (о, любимое слово психологов 😃 ) способно перерабатывать огромнейшие массивы информации.
Именно поэтому все то, что доводится до автоматизма переходит под контроль бессознательного.
Но как же наше бессознательное «понимает» что и когда надо делать?
Оказывается, эти цели активируются автоматически внешними стимулами. Видите в окошке утренний свет — идете чистить зубы, видите на часах 17 часов — идете за ребенком в садик. Про туалет писать не буду — все и так ясно 😃 Кстати, вспомнился сейчас эпизод из романа Стивена Кинга (да,да, люблю я его, вы знаете), о том как бывший заключенный вышел на волю и отпрашивался в туалет четко по часам. Ведь в течение долгих лет внешним стимулом для этого было расписание тюрьмы. И теперь в автоматическом режиме организм реагировал именно на этот внешний стимул.
Так почему бы эту способность нашего подсознательного не использовать для своих более сложных целей и задач, чем мытье посуды? 🙂
Давайте поговорим об Активаторах цели.
Что может быть активаторами цели?
Самый простой ответ — всё, что угодно 🙂
Давайте посмотрим варианты.
Слова и изображения, которые связаны с вашей целью.
Например, ваша цель написать книгу. Словами изображениями могут быть — творчество, книги, писатель, буквы и т.д.
При чем, необязательно развешивать эти картинки и слова дома. Посещайте Книжные магазины, библиотеки. Читайте книги 🙂
Кстати, если хотите, получить от мужа подарок — походите с ним мимо магазина с подарками 🙂
Что еще можно использовать в качестве активаторов?
Других людей! Если для вас важно, чтобы родители гордились вашей новой книгой — поставьте их фото рядом с рабочим местом.
Читайте и смотрите фильмы про писателей и людей, на которых хотите быть похожими в достижении своей цели.
Окружайте себя такими активаторами, которые будут очевидны именно для вас.
Журнал о фитнесе и тарелка с полезными фруктами, если ваша цель улучшить фигуру.
Включайте фантазию
Возможно, вам сначала это покажется слишком сложным, но это точно продвинет вас вперед.
Используйте умение бессознательного заряжаться от других людей. Общайтесь с теми, кто уже добился такой цели или уже идет туда. Даже прочитанный рассказ о таких людях поможет активировать ваше бессознательное на достижение цели.
Главное, чтобы активатор соответствовал цели. Именно для вас.
Кстати, планирование это прекрасный активатор, в случае если его правильно использовать.
Давайте посмотрим на два примера. Это «горяченькие» примеры. Именно поэтому вы сейчас читаете эту статью 🙂
На этой неделе у меня одной из задач является разработка книги для вас. Уже написан план, но уже две недели я никак не могу сесть за стол 🙂
Вчера, как обычно, в конце дня я писала планы на сегодняшний день.
Написала так :
10 страниц текста.
Вроде все понятно. Цель конкретна, измерима.
Но потом я добавила два слова — до обеда.
Наступило утро. Я проделала утренние дела и наступило время садиться за написание текста.
Но я не очень выспалась и иногда разрешаю себе утром часик доспать.
Так я и решила сделать. И как вы думаете, что произошло? Я не смогла уснуть! Мое бессознательное, активированное словом «до обеда» усадило меня за рабочий стол!
Мой план бы вида «если… то…» Если время дообеденное, то я делаю это. Это «если» как раз и является таким стимулом-активатором.
Когда часть «если» проявляется в реальности, то часть «то» автоматически выполняется без сознательного намерения.
Вообще формула планирования «если… то…» хороша еще и другими возможностями. Но об этом в следующий раз 🙂
А сегодня я предлагаю подумать о вашей важной цели подобрать для нее активаторы.
Напишите в комментариях, что вы придумали, вероятно, это подойдет и другим читателям!
