Признавайтесь честно, есть ли у вас такой спутник жизни как лень? 😃
У меня есть! Эта статья у меня была запланирована еще позавчера, но вот только сейчас я её пишу 😃 Не скажу, что я вообще ничего не делала, я переделала кучу дел, но вот этот пункт плана всё никак мне не давался. По большому счету, это не совсем лень, а прокрастинация.
Но я сейчас не хочу разделять эти два понятия, часто они идут нога в ногу.
Я сейчас буду говорить МЫ, потому что современный человек со всеми благами цивилизации «заражен» синдромом лени и прокрастинации. В животном мире животные не раздумывают, когда им надо начинать что-то делать. Голоден-иду охотиться. У современного человека очень низкий уровень концентрации. То, что можно сделать за 30 минут, мы часто делаем за 3 часа.
Что происходит в то время пока мы ленимся?
В это время нас как бы и нет. Откладывание дел на потом-это все равно, что откладывание жизни на потом.
О чем же нужно помнить, чтобы вакцинирорвать себя от этой «заразы»?
- Любая попытка самомотивации всегда увеличивает стресс. Вспомните утреннюю чашечку ароматного кофе. Он бодрит, но при этом он вызывает сердцебиение, ускоряет какие-то процессы внутри. В случае с самомотивацией то же самое. Мы ввергаем свой организм и сознание в состояние стресса, и это нормально. Если вы будете знать об этом, то будете правильно относится к этому стрессу, а не ложиться на диван сложа лапки. Превращайтесь в улитку. Помаленьку, но ползем! Обманываем свое напуганное стрессом сознание.
- Что вы делаете, когда хотите чего-то реально достичь? Дайте угадаю. Мы начинаем ДУМАТЬ! Прекратите думать сразу, как только приняли решение действовать. Начинайте делать самые простые шаги, а не раздумывать, те ли шаги вы собираетесь сделать.
- Помните о Внутреннем Хоре Славы. «У меня ничего не получится, у меня ничего не сложится, у меня мало опыта, у меня мало образования, у меня не хватит сил». Перестанем выступать в диалоги со своим мозгом!
Как не думать? Читать, слушать музыку, и начинать действовать! - Начинайте учиться лучшему у своих конкурентов. Задавайте вопросы, правильные вопросы, что они делают, что бы получить хороший результат. Конкуренты-это вообще кладезь для нашей мотивации. правильное отношение к конкуренции может продвинуть нас далеко вперед!
- Бывало ли у вас так, что вы хотите сделать что-то необычным образом, но все делают по-другому. Вы начинаете ждать советов,, поддержки и оценки нашим действиям. У вас есть страх сделать «как хочу», ведь так не принято. Таких людей 90%. А 10 %-это те, которые делают по-своему и становятся лидерами. Подумайте об этом
- И наверное, самая главная «вакцина» от лени. Любовь-самый мощный генератор сил! Любите то, что делаете, того, кто рядом и будет полны сил.
Представьте, что лень-это яма, в которую вы проваливаетесь каждый раз, откладывая дела. И скоро вашим домом будет эта яма. Стоит ли допускать такое?
Кстати, знаете, какой прием я применила, чтобы написать эту статью?
Подход (10+2)Х5
Заводим таймер на 10 минут. И начинаем делать запланированное, не отвлекаясь. Это же всего 10 минут! После этого 2 минуты можно посмотреть соцсети, выпить кофе. И снова 10 минут для дела. Таким образом круг из пяти подходов. Мне понадобилось меньше подходов, но, представьте, что можно успеть сделать за 50 минут? Наверное то, что раньше занимало часа 3 😃
Поделитесь в комментариях, какие вы используете способы для борьбы с ленью? Есть у вас привычка прокрастинировать (Хотя это считается даже болезнью )
